هل يمكن أن تكون مقاطع الفيديو الإباحية مصدرًا لتخفيف التوتر؟

يمكن أن تكون مشاهدة المواد الإباحية آلية تكيف غير صحية. يمكن أن يسبب مشاكل في العلاقات والوظائف، ويمكن أن يجعلك تشعر بالاكتئاب.

العديد من المواد والسلوكيات لها خصائص مفيدة أو مريحة. لكن من المهم أن تدرك متى يبدأ شيء ما في التسبب لك بالضيق. إذا كنت قلقًا من أن مشاهدتك للمواد الإباحية تضر بصحتك العقلية، فتحدث مع معالج موثوق به.
1. إنه يثقل كاهل دوائر الدماغ

تُثقل مقاطع الفيديو الإباحية دوائر المكافأة الطبيعية في دماغك بمستويات مرتفعة من الدوبامين. وهذا مشابه لكيفية عمل المخدرات مثل الكوكايين والميثامفيتامين الكريستالي في الدماغ. إنها أيضًا الطريقة نفسها التي يؤثر بها الإدمان على الكحول والقمار على دوائر المكافأة الفطرية في الدماغ.

مع مرور الوقت، يؤدي هذا الحمل الزائد إلى تأثير إزالة التحسس في الدماغ. عندما يعتاد الدماغ على المواد الإباحية، يصبح أقل استجابة لها. وهذا يعني أن الأمر يتطلب كمية أكبر من المواد الإباحية لتسبب نفس إطلاق الدوبامين والشعور بالابتهاج.

غالبًا ما يضطر الأشخاص الذين يعانون من تأثير الإدمان هذا إلى الاستمرار في مشاهدة المواد الإباحية على مواقع الويب مثل https://xvideosxxx.net ، حتى عندما لا يشعرون بالإثارة الجنسية بعد الآن. وينتج عن هذا سلوكيات قهرية مثل النقر من فيديو إلى آخر دون توقف حتى يجدوا المشهد المثير التالي الذي سيثيرهم مرة أخرى. وهذا يمكن أن يؤدي بسرعة إلى إدمان الإباحية على الإنترنت. بالإضافة إلى ذلك، فإن أولئك الذين يعانون من هذا النوع من الإدمان غالباً ما يواجهون مجموعة متنوعة من المشاكل النفسية الأخرى بما في ذلك العلاقات والضغوط المالية.
2. أنه يرهق الجهاز العصبي

يبحث الكثير من الناس عن الإباحية كوسيلة لتخفيف التوتر. إنهم يشعرون بالإرهاق من الحياة التي تبدو خارجة عن السيطرة ولا يمكن السيطرة عليها. وقد يستخدمون المخدرات أو الكحول أو ممارسة التمارين الرياضية غير الصحية لتخفيف الضغط. والسبب في ذلك هو أن المواد الإباحية المثيرة تغمر دائرة المكافأة في الدماغ بالدوبامين، على غرار ما يفعله الكوكايين والنيكوتين.

ولكن مع مرور الوقت، يصبح الدماغ غير حساس تجاه محفزات المتعة ويحتاج إلى المزيد ليشعر بالإثارة. يمكن أن يؤدي هذا إلى نمط من البحث عن المواد الإباحية يتزايد بمرور الوقت.

تظهر العديد من الدراسات أيضًا أن الاستخدام المفرط للإباحية يمكن أن يسبب خللًا في استجابة الدماغ للتوتر. قد تشجع مشاهدة الأفلام الإباحية على إطلاق الناقلات العصبية والهرمونات مثل النورفينفرين والإبينفرين والكورتيزول والأدرينالين. هذه هي مواد كيميائية تسبب التوتر، ولكن مع التعرض لها لفترة طويلة، يبدأ الدماغ في إساءة تفسيرها على أنها إثارة جنسية. يؤدي هذا إلى تصاعد استخدام الإباحية إلى أنواع أكثر إثارة للصدمة أو إثارة للقلق. والنتيجة هي حلقة مفرغة يمكن أن تؤدي إلى الإدمان.
3. يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس

يلجأ الكثير من الناس إلى المواد الإباحية كوسيلة لتخفيف التوتر. قد يكون لديهم مشكلة في الصحة العقلية أو يتعرضون لصدمة في حياتهم تساهم في حاجتهم إلى تهدئة أنفسهم. إن مشاهدة المواد الإباحية ليست آلية تكيف صحية وتؤدي إلى مشاكل في الصحة العقلية أو الاستخدام القهري أو حتى الإدمان لدى بعض الأشخاص.

في إحدى الدراسات، وجد العلماء أن الرجال الذين يشاهدون المواد الإباحية كوسيلة للاسترخاء لديهم أنماط مختلفة في نشاط الدماغ عندما يشاهدون المشاهد المثيرة مقارنة بأولئك الذين لا يشاهدونها. تشبه هذه التغييرات تلك التي تحدث مع تعاطي المخدرات.

إن استخدام المواد الإباحية كوسيلة للتعامل مع التوتر يؤدي إلى حلقة مفرغة يصعب كسرها. يجب عليك طلب المساعدة إذا كنت تعتمد على المواد الإباحية للتغلب على ضغوطك. ومن المهم أيضًا تجنب المواقف العصيبة كلما أمكن ذلك. يمكنك أن تتعلم كيفية التعامل مع الضغوطات لديك بشكل أكثر فعالية حتى لا تلجأ إلى الإباحية كآلية للتكيف.
4. يمكن أن يجعلك تشعر بالاكتئاب

الأشخاص الذين يشاهدون المواد الإباحية بشكل قهري قد يشعرون أيضًا بالاكتئاب. في بعض الحالات، يكون ذلك لأنهم غير متأكدين من كيفية التعامل مع مشاعرهم ويلجأون إلى المواد الإباحية لتخديرها. والمشكلة هي أن الخدر لا يستمر إلا لفترة من الوقت ثم يشعر الشخص بالاكتئاب أكثر. يمكن أن تصبح حلقة مفرغة، مما يؤدي إلى المزيد من مشاهدة المواد الإباحية والمزيد من الاكتئاب.

الرجال الذين يعانون من الكثير من التوتر غالبا ما يجدون أن المواد الإباحية تمنحهم الراحة، لكنهم لا يدركون أن المتعة التي يحصلون عليها من هذا السلوك مؤقتة. بالإضافة إلى ذلك، فإن التحفيز والإثارة المستمرة التي توفرها المواد الإباحية يمكن أن تجعلهم غير مهتمين بالعلاقات الحقيقية ويمنعهم من بناء علاقات مرضية مع أحبائهم.

إن الأسطورة القائلة بأن المواد الإباحية يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب أو تسببه منتشرة على نطاق واسع ولكنها لا تستند إلى أي بحث علمي. ومع ذلك، إذا كنت أنت أو شريكك تواجهان مشكلة في إدارة صحتك العاطفية، فمن المهم التحدث إلى معالج لا يصدر أحكامًا.